Os banhos de ervas podem ser poderosos para ajudar no bem-estar e na saúde da mulher, alguns banhos podem ajudar com problemas como cólicas, calmantes, dor de cabeça e até mesmo melhora da autoestima.

Algumas ervas podem ser utilizadas para diversas causas: 

 Camomila: Relaxante, alivia cólicas menstruais e tensões.

 Lavanda: Calmante, ajuda a reduzir o estresse e ajuda na insônia.

  Alecrim: Estimulante, revigora o corpo e a mente.

 Calêndula: Cicatrizante, auxilia na recuperação de lesões e irritações.

  Barbatimão: Adstringente, ajuda a regular o pH vaginal e combater infecções.

  Malva: Anti-inflamatória, alivia coceiras e corrimentos.

  Sálvia: Regula o ciclo menstrual e alivia sintomas da menopausa.

  Manjericão: Alivia cólicas e dores de cabeça.

  Rosa branca: Promove o amor próprio e a autoestima.

Como preparar um banho:

 * Ferva 1 litro de água.

 * Adicione as ervas escolhidas (frescas ou secas).

 * Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos.

 * Coe a mistura e despeje na banheira ou balde com água morna.

*Tome do pescoço para baixo após seu banho de higiene.

Dicas importantes:

 * Antes de usar qualquer erva, verifique se você não tem alergia.

 * Consulte um profissional de saúde para orientação individualizada.

 * Combine as ervas de acordo com suas necessidades e preferências.

 * Se for fazer uso de banhos de assento, atente-se para a temperatura da água, que deve estar morna.

Lembre-se que os banhos de ervas são um complemento aos cuidados com a saúde, não substituindo tratamentos médicos.